leccornia life　健康美生活

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体重。

それはなかなか減らないものです。

というか。食べることが好きだから。ご飯の後のちょっとしたデザートが好きだから。

なかなか（笑）

別に痩せてスーパーモデルのようになりたいとか、
そんなではありません。

私の身長は１６１ｃｍですが、現在５４キロ。（暴露します）

これを･･･５１キロ。にしてそれを維持したい。

そんなささやかな願望を叶えたい。

またまた友人に勧められました。これは丸秘な情報なんだと思います。

が、暴露します（笑）いいんです。いいんです。皆でやれば。

そっと始めて、経過はお知らせしません。丸秘ですから（笑）

自分との戦い、始めましょう！

2006年。あなたはどんな年を過ごしましたか？

美容とは離れた日記です。今回は。

私は色々ありました。

健康美さながら、ボロボロになるような出来事もありました。
でもそれは自分で引き起こしたもの。

今はだいぶ落ち着いてきました。

何が大切なのか。それは健康な精神と肉体。

気持ちいいと思うことをしてあげたり、自分のためにしたり、
素直に自分の非を認めたり、謝ったり、
笑ったり、頑張ったり。

相手を責める、ということ。これはしてはいけない。
分かってあげれること、
だからこそ頑張ってあげれること
それが多分、本当の愛なのだから。

多くを求めず、理想も追っかけず、
ありのままで笑って安心して生きていけること。

それが幸せ、でしょうね。

それを分かち合える相手と日々コツコツ生きる。

それができたらとても素晴らしいな。

ちょっと独り言。してみました。明日も晴れるといいな！

今日はまたまた口臭の続きです。

一昨日、歯茎が痛くなったんです。左の上の歯の奥の方の歯茎。痛いというか痛がゆいというか。

指でまっさーじして一難をとりとめました。が、もう私の頭の中は、
「歯周病？？」
の文字でいっぱい。若いのに、歯磨きちゃんとしてるのに！ともうプチパニック。

こうなったら、と口臭予防をしたばかりですが、これも予防。
歯医者に行ったらなんともないと言われましたが、早速自分で見つけて実践。そうでもしないと、キスもできない？！

歯医者さんの話だと、歯磨きは歯も磨くけれども、歯茎も磨くものだとか。いっぱいブラッシングして刺激を与えて強くするんだそうです。
毎日そうすることにしました。

息がくさい、歯茎が･･と感じてるアナタ！
私のように実践してみるとほっとしますよ。
なんて、ちょっと脅しっぽいですが、まあ自己満と思って。どうぞ☆

口臭・体臭･･･

クサイ人、いますよね！
満員電車の中とか、最低です。耐えられない･･･

自分では気付かないのですかね。
気付かない、いや気付けないんでしょうね。

と、思ったら私も気になったので友人に確認しました（笑）

大丈夫でしたが、気になるんであれば予防できる、と
こんなものを見つけました。

大丈夫だから必要ないんですが、これを飲み始めてから
気分がいい！爽やかな口臭のような？！気がしています。
多分本当にそうだと思います。予防してるという実感からだと思いますが。

これは男の人でも女の人でも、OK。
もし自分で、私のように思ってる人がいるんであれば、これはお勧めです。ぜひお試しあれ〜

色々あってお休みしてました。
その間にたくさん痩せ･･･てません（笑）
変わらず、ですかね。お肌の調子はいいです。分かったことは、肌にいいものを食べたり、つけたりしても、たくさん笑ったり動いたりしないと、吹き出物がでたりあまり肌の調子は良くならないということ。
新陳代謝、代謝率をあげないといけない、ということですね。

休み中はそれを分からずにこれを使ってました。友人から勧められたので小顔ローラー。
何がいけなかったって、使うだけでよくなると思って使っていたこと。
上にも書きましたが、肌は新陳代謝。良いもの使っても動いたり笑ったりしないとだめ。
これが分かるまでこんなに時間と費用をかけてしまった私って･･･おバカ！

ま、でも最近はそれを実行しつつのこのローラーなので、コロコロ、楽しいし、肌の調子もいいです。お笑いみたり、冗談言ったりして、よく笑うようにしてます。簡単なようだけど、なかなかくせつくまで時間がかかりました。

最後にもう一度。肌は新陳代謝！